- Психология

Психологи рассказали о простом способе борьбы со стрессом





Время стрессов  и бешенных скоростей, инноваций все дальше отводит нас от природы. А ведь именно звуки леса, сочные цвета и запахи травы способны снижать в организме уровень гормона стресса – кортизола.

У человека с излишним весом, ослабленным иммунитетом, длительным стрессовым состоянием  присутствует избыток кортизола.

Проведенные исследования доказали, что если минимум трижды в неделю гулять на природе не менее 10 минут,  и при этом гулять активно, то уровень кортизола значительно понижается.

Гуляйте на здоровье.