Как мы говорили в первой части статьи, завтрак это основной прием пищи в течение дня. Давайте дальше продолжим рассматривать самые полезные завтраки. Яйца, а... Что есть на завтрак? Продолжение.

24025580Как мы говорили в первой части статьи, завтрак это основной прием пищи в течение дня. Давайте дальше продолжим рассматривать самые полезные завтраки.

Яйца, а точнее блюда из яиц. Это несомненная классика для завтрака. Ученые утверждают, что если кушать яйца на завтрак, то можно похудеть. Яйца полны белком и витаминами, которые содержаться в желтке. Так же яйца хорошо кушать с небольшим количеством каши.

Бутерброды. И это не шутка. Все часто слышат, что бутерброды это вредно, но они могут принести пользу. Их стоит делать из хлебцев. На хлебцы класть сыры, томаты, листы салата и прочую зелень.

 

 

Ни в коем случае не пропускайте завтрак. Не употребляйте утром на голодный желудок агрессивные продукты: кофе, соки, и кислотные фрукты и овощи.