Работа в огороде. Как дачникам избежать болей в спине
Лето позади, но садовые работы по “спасению” урожая и подготовке к зиме ещ продолжаются и требуют немало усилий.  Удовольствие от объемов овощей и фруктов часто сменяются болью в спине и суставах. Что же делать? Прежде чес начать активно трудиться “не разгибая спины”, саму спину нужно подготовить к нагрузке. Сделайте... Читать далее
Что нужно говорить при звонке в скорую помощь
Когда человеку нужна немедленная медицинская помощь важно правильно вызвать помощь. На том конце провода вам будут задавать вопросы важно четко и внятно отвечать. Во первых, назовите адрес. Если по каким то причинам подъезд транспорта к адресу затруднен, сообщите об этом оператору. Во-вторых, опишите жалобы человека или что произошло. Обязательно... Читать далее
Готовимся к зимним холодам
Зима это очень коварное время года. Мало света, недостаточно солнца, постоянный холод и много других факторов, которые приводят к простуде и прочим сезонным заболеваниям. Для того, чтобы не болеть зимой, необходимо позаботиться о своем здоровье еще летом. Вот некоторые рекомендации, соблюдая которые вы будете болеть меньше. Больше проводите времени... Читать далее
Хватит болеть
Всем известно, что лучшее лекарство – это профилактика.  Если вы хотите как можно дольше оставаться в строю и не сидеть подолгу на больничных по причине насморка, простуды, гриппа и ангины, то постарайтесь  придерживаться  простых советов: Разминайтесь во время рабочих перерывов. Не стоит пускать все на самотек. Делайте утреннюю зарядку. Это... Читать далее
Как оздоровиться
    Привычки вырабатываются довольно быстро, и, как ни странно, вредные достаточно быстрее. Но мало кто знает о том, что существуют здоровые привычки, которые повышают нам уровень иммунитета и помогают меньше болеть. Отодвигайте в сторону свои вредные или мало полезные занятия и записывайте:  некоторые привычки, которые вам просто необходимы... Читать далее
Как похудеть
Лишний вес является большой проблемой для многих людей. Он может стать причиной сложностей не только  с эстетической, но и с точки зрения здоровья и активности, которые “благодаря” лишнему весу можно потерять.   Но несмотря на большую распространенность данной проблемы мало кто из нас знает как правильно и оптимально начать бороться... Читать далее